Die öffentlichen Türen der Überlieferung — frei, schriftgegründet und in Ihrem eigenen Atem und Ihrer eigenen Aufmerksamkeit überprüfbar. Jede Übung steht auf der Seite ihrer Quellschrift, neben den Versen, aus denen sie stammt.
Fülle an den Wendepunkten und die mittlere Ruhe — die ersten Dhāraṇās des Vijñāna Bhairava: die Aufmerksamkeit dort ruhen zu lassen, wo der Atem geboren wird und wo er innehält. Der sanfteste und zugleich tiefste Eingang in die Meditation.
ErkundenWelches Nasenloch strömt? Lernen Sie, Ihren Atemstrom zu lesen, den drei Nāḍīs in einem einzigen Atemzug zu begegnen und mit der Flut statt gegen sie zu handeln — angewandtes Swara Yoga aus dem Śiva Svarodaya.
ErkundenUdyamo Bhairavaḥ — der erste Augenblick jeder Erfahrung, ehe das Benennen einsetzt, ist reines Gewahrsein. Das So'ham-Lauschen und die Betrachtung des Tänzers vollenden die Reihe der Śiva-Sūtra-Praktiken.
ErkundenDer Blitz starker Gemütsbewegung, Zwischen zwei Gedanken und der erste Ton — Spanda-Praktiken, die das göttliche Pochen genau dort finden, wo das Leben am lebendigsten ist.
ErkundenDie fünf Akte in einer Wahrnehmung und Eintritt durch die Mitte — Betrachtungen aus Abhinavaguptas Synthese, die gewöhnliches Wahrnehmen in das ganze kosmische Spiel Śivas verwandeln.
ErkundenDas Ende des Klangs und Himmelsschau — die ästhetischen Dhāraṇās: auf einem verklingenden Glockenton in die Stille zu reiten und den Blick im offenen Himmel ruhen zu lassen, bis innerer und äußerer Raum einander wiedererkennen.
Erkunden🙏 Ein Wort der Behutsamkeit: Alles auf dieser Seite ist ungefährlich, sanft und verlangt keine Einweihung. Die tieferen Schichten — Prāṇāyāma mit Atemanhalten, Kuṇḍalinī-Arbeit, die rituellen Upāyas — werden persönlich übertragen. Wenn diese Sie rufen, kommen Sie und fragen Sie.