மூச்சின் வாயில்கள்
திருப்பு முனைகளில் பூரணத்துவம் மற்றும் நடு ஓய்வு — விஞ்ஞான பைரவத்தின் முதல் தாரணைகள்: மூச்சு பிறக்கும் இடத்திலும் அது ஓய்வுறும் இடத்திலும் கவனத்தை நிறுத்துதல். தியானத்திற்கான மிக மென்மையான, மிக ஆழமான நுழைவு.
ஆராயுங்கள்மரபின் பொது வாயில்கள் — இலவசம், சாத்திர அடிப்படையிலானவை, உங்கள் சொந்த மூச்சிலும் கவனத்திலும் சரிபார்க்கக்கூடியவை. ஒவ்வொரு பயிற்சியும் அது வந்த சுலோகங்களுக்கு அருகில், அதன் மூல சாத்திரப் பக்கத்திலேயே வாழ்கிறது.
திருப்பு முனைகளில் பூரணத்துவம் மற்றும் நடு ஓய்வு — விஞ்ஞான பைரவத்தின் முதல் தாரணைகள்: மூச்சு பிறக்கும் இடத்திலும் அது ஓய்வுறும் இடத்திலும் கவனத்தை நிறுத்துதல். தியானத்திற்கான மிக மென்மையான, மிக ஆழமான நுழைவு.
ஆராயுங்கள்எந்த நாசி ஓடுகிறது? உங்கள் மூச்சோட்டத்தை வாசிக்கக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்; ஒரே மூச்சிற்குள் மூன்று நாடிகளையும் சந்தியுங்கள்; அலைக்கு எதிராக அல்ல, அலையோடு செயல்படுங்கள் — சிவ சுவரோதயத்திலிருந்து நடைமுறை சுவர யோகம்.
ஆராயுங்கள்உத்யமோ பைரவஃ — எந்த அனுபவத்தினதும் முதல் கணம், பெயரிடல் தொடங்கும் முன், தூய விழிப்புணர்வே. ஸோ'ஹம் செவிமடுத்தலும் நடனக்காரன் தியானமும் சிவ சூத்திரத் தொகுப்பை நிறைவு செய்கின்றன.
ஆராயுங்கள்வலுவான உணர்ச்சியின் மின்னல், இரு எண்ணங்களுக்கு இடையில் மற்றும் முதல் நாதம் — வாழ்வு மிக உயிர்ப்பாக இருக்கும் இடத்திலேயே தெய்விகத் துடிப்பைக் கண்டடையும் ஸ்பந்தப் பயிற்சிகள்.
ஆராயுங்கள்ஒரே உணர்வில் ஐந்து செயல்கள் மற்றும் மையத்தின் வழியாக நுழைதல் — சாதாரண உணர்வையே சிவனின் முழுப் பிரபஞ்ச லீலையாக மாற்றும், அபிநவகுப்தரின் தொகுப்பிலிருந்து வரும் தியானங்கள்.
ஆராயுங்கள்ஒலியின் முடிவு மற்றும் வானம் நோக்குதல் — அழகியல் தாரணைகள்: மறைந்து கொண்டிருக்கும் மணியொலியில் ஏறி மௌனத்திற்குள் செல்வது; உள்வெளியும் புறவெளியும் ஒன்றையொன்று அறியும் வரை திறந்த வானில் பார்வையை நிறுத்துவது.
ஆராயுங்கள்🙏 அன்பான எச்சரிக்கை: இப்பக்கத்திலுள்ள அனைத்தும் பாதுகாப்பானவை, மென்மையானவை, எந்த தீட்சையும் தேவையில்லாதவை. ஆழமான அடுக்குகள் — மூச்சடக்கத்துடன் கூடிய பிராணாயாமம், குண்டலினி பயிற்சி, சடங்கு உபாயங்கள் — நேரடியாகவே கடத்தப்படுகின்றன. அவை உங்களை அழைக்கும்போது, வந்து கேளுங்கள்.