சாத்திரம்
சிவ சுவரோதயம் (சுவரோதய சாத்திரம் என்றும் அழைக்கப்படும்) — ஏறத்தாழ 395 சுலோகங்களாலான தாந்திரிக உரையாடல்; அதில் சிவன் தேவிக்கு உபதேசிப்பது உதயம் — எழுச்சி — இதனுடையது: சுவரம், அதாவது மூச்சோட்டம். இதன் கூற்று எளியது, சோதிக்கக் கூடியது: மூச்சு இரு நாசிகளிலும் சமமாக ஓடுவதில்லை. அது உயிர்ப்புள்ள சுழற்சிகளில் மாறி மாறி ஓடுகிறது — இப்போது இடது, இப்போது வலது, சில வேளை இரண்டும் — ஒவ்வொரு அமைப்பும் மனத்தையும், உடலின் வலிமையையும், ஒவ்வொரு வகைச் செயலுக்கும் அக்கணத்தின் தகுதியையும் வண்ணமிடுகிறது. சுவரத்தை அறிந்தவனுக்கு, நூல் சொல்கிறது, சாத்திரம் அவன் மூக்கிலேயே உள்ளது: எந்தப் பஞ்சாங்கமும், எந்தக் குறிசொல்லியும் இதைவிட நெருக்கமல்ல.
இச்சாத்திரமே இதன் வேர்: சுவர யோகம், சுவாமிஜி சுவர யோக பீடத்தின் வழியாகக் கற்பிக்கும் அறிவியல் இதுவே; பீடத்தின் நாடி தத்துவ கற்பித்தல் முறை முளைத்தெழுந்த விதையும் இதுவே.
மூன்று நாடிகள் — மற்றும் ஒரே மூச்சு
- இடகலை — இடது ஓட்டம், சந்திரன் சார்ந்தது (சந்திர சுவரம்): குளிர்விக்கும், ஏற்கும், போஷிக்கும்; அமைதியான, நிலையான, உள்முக வேலைகளுக்குச் சாதகம்.
- பிங்கலை — வலது ஓட்டம், சூரியன் சார்ந்தது (சூரிய சுவரம்): வெப்பமூட்டும், இயங்கும், வெளிநோக்கியது; முயற்சி மிக்க, செயல்மிகு, புறமுக வேலைகளுக்குச் சாதகம்.
- சுழுமுனை — மைய நாடி; இரு நாசிகளும் சமமாக ஓடும்போது பாய்வது: சந்திப்பு நிலை. இப்போது தொடங்கும் உலகியல் செயல் தள்ளாடும் — ஆனால் சாதனை, நினைவு, தியானத்திற்கு இதுவே உயர்ந்த தருணம்.
🌬 சுவாமிஜியின் முக்கிய உபதேசம்: மூன்று நாடிகள் நீண்ட மாறி மாறி வரும் கட்டங்கள் மட்டுமல்ல — ஒவ்வொரு மூச்சும் மூன்றையும் தொடுகிறது. உள்ளிழுக்கும் மூச்சு — பிராணன் ஏற்கும் கால்வாய் வழியாக எழுவது (இடகலையின் இயல்பு); வெளிமூச்சு அபானம் இயங்கும் கால்வாய் வழியாக விடுவிப்பது (பிங்கலையின் இயல்பு); அவற்றுக்கு இடையிலான இடைவெளி ஓய்வு கொள்வது இதில்: சுழுமுனை — மத்திய பிந்து, ஐந்து தத்துவங்களும் மௌனமாகி தூய விழிப்புணர்வு மட்டுமே எஞ்சும் சூன்யப் புள்ளி. இவ்வாறு ஒரு மூச்சு என்பது முழு வரைபடத்தின் வழியாக நிகழும் முழுப் பயணம் — அதனால்தான் விழிப்புடன் கூடிய ஒரே ஒரு மூச்சு மையத்தைத் தொட முடியும்.
மூச்சினுள் ஐந்து தத்துவங்கள்
ஒவ்வொரு சுவரத்திற்குள்ளும் ஐந்து பூதங்கள் சுழற்சி முறையில் எழுகின்றன — பிருத்வீ (நிலம்), ஜலம் (நீர்), அக்னி (தீ), வாயு (காற்று) மற்றும் ஆகாசம் (வெளி) — ஒவ்வொன்றுக்கும் தனித்த கால அளவு, ஓட்டத்தின் திசை, நுட்பமான நிறமும் சுவையும் உண்டு; ஒவ்வொன்றும் தனக்குரிய வகைச் செயல்களுக்குச் சாதகம்: நிலையான வேலைக்கு நிலம், போஷிக்கும் அமைதியான வேலைக்கு நீர், வலிமை மிக்க வேலைக்குத் தீ, இயக்கத்திற்கும் மாற்றத்திற்கும் காற்று, தியானத்திற்கு மட்டும் வெளி. சுவரத்தினுள் தத்துவத்தை வாசிப்பதே இந்த அறிவியலின் நுண்ணிய கலை; அது மூச்சை நேரடியாக இணைப்பது 36-தத்துவ அண்டவியல் — பெரும் மரத்தின் இறுதி ஐந்து படிகள்; உங்கள் வாழ்நாளின் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்கள் நாசிகளிலேயே சுழல்பவை.
இந்த அறிவியல் ஆள்வது என்ன
- நேரம் (உடலின் முகூர்த்தம்) — எழும்போது, பயணம் தொடங்கும்போது, ஒருவரைச் சந்திக்கும்போது, புதிய வேலையைத் தொடங்கும்போது எந்தச் சுவரம் ஓட வேண்டும் என்பது.
- திசை — பயணம், தொடங்கும் செயல்கள் ஆகியவற்றுக்கு ஓடும் சுவரத்தை ஒட்டிய சாதகமான திசைகளின் செவ்வியல் விதிகள்.
- உடல்நலம் — சமநிலையின்மை ஒரு பக்கத்திலேயே சுவரம் நீண்ட நேரம் தேங்கி நிற்பதாகத் தன்னை அறிவிக்கிறது; சாத்திரம் மென்மையான சரிசெய்தல்களைத் தருகிறது.
- சாதனை — எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக: சுழுமுனை திறப்பதை அறிந்து, அதைத் தியானம், மந்திரம், உள்முகத் திரும்பலுக்குப் பயன்படுத்துதல்.
அனைவருக்குமான பயிற்சிகள்
1 · உங்கள் சுவரத்தை வாசித்தல்
அடிப்படை · பத்து விநாடிகள் எடுக்கும், வாழ்நாள் திறனைக் கட்டும்
- ஒரு நாசியை விரலால் மெதுவாக மூடி, மற்றொன்றின் வழியே மூச்சை வெளியேற்றுங்கள். மறுபக்கத்திலும் செய்யுங்கள். எந்தப் பக்கம் தடையின்றி ஓடுகிறது? அதுவே உங்கள் செயலிலுள்ள சுவரம்.
- விழித்தவுடன் (எழுவதற்கு முன்), நண்பகலில், மாலை மயங்கும் வேளையில் சரிபாருங்கள். குறித்து வையுங்கள் — இடது, வலது, அல்லது இரண்டும் சமம்.
- இரண்டு வாரங்களுக்குப் பின் உங்கள் சொந்த சுழற்சிகளின் தாளம் தெரியத் தொடங்கும்: மாறி மாறி ஓடுதல், அதன் கால அளவு, இரண்டும் சமமாகும் குறுகிய சந்திப்புகள்.
கவனிப்பு மட்டுமே — கட்டுப்பாடு இல்லை, வலிந்த முயற்சி இல்லை. இந்த அறிவியல் தூய செவிமடுத்தலாகவே தொடங்குகிறது.
2 · ஒரு முழு மூச்சு
சுவாமிஜியின் மைய உபதேசம் · ஒரே மூச்சில் மூன்று நாடிகள்
- அமைதியாக அமருங்கள். முழுக் கவனத்துடன் ஒரு இயல்பான மூச்சு எடுங்கள்.
- மூச்சு உள்ளே நுழையும் போது — பிராணன் — அதை ஏற்றுக்கொள்ளும், குளிர்விக்கும் ஓட்டமாக உணருங்கள்: மூச்சின் இடகலை முகம்.
- மூச்சு வெளியேறும் போது — அபானம் — அதை விடுவிக்கும், வெப்பமூட்டும் ஓட்டமாக உணருங்கள்: பிங்கலையின் முகம்.
- அடுத்த மூச்சிற்கு முந்தைய இடைவெளியில், அசைவற்ற மையத்தில் ஓய்வு கொள்ளுங்கள் — சுழுமுனை, மத்திய பிந்து. எந்த பூதமும் அழைப்பதில்லை; எதுவும் தேவையில்லை.
- இத்தகைய ஒன்பது மூச்சுகள், காலையும் மாலையும். அந்த இடைவெளி மெல்ல மெல்ல வீட்டிற்கான வாயிலாகத் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
இடைவெளியை ஒருபோதும் வலிந்து உருவாக்க வேண்டாம். அது கவனத்தால் திறக்கிறது, மூச்சடக்கத்தால் அல்ல.
3 · அலையோடு செயல்படுதல்
செயல்முறை சுவரோதயம் · இல்லறத்தானின் பயிற்சி
- எந்த முக்கியத் தொடக்கத்திற்கும் முன் — கடினமான உரையாடல், பயணம், புதிய வேலை — பத்து விநாடிகள் ஒதுக்கி உங்கள் சுவரத்தை வாசியுங்கள் (பயிற்சி 1).
- சூரிய (வலது) சுவரம் ஓடும் போது: செயலின் சுறுசுறுப்பான, துணிவான, வெளிநோக்கிய வடிவத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள். சந்திர (இடது) சுவரம்: ஏற்றுக்கொள்ளும், பொறுமையான, ஆயத்த வடிவத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
- இரண்டும் சமம் (சுழுமுனை): உலகியல் தொடக்கங்களை சில நிமிடங்கள் நிறுத்தி வையுங்கள் — முடிந்தால், அந்தச் சன்னலை அமைதியில் அமர்வதற்குப் பயன்படுத்துங்கள்.
முழு விதித் தொகுப்பு (திசைகள், தத்துவ நேரம், சரிசெய்யும் நுட்பங்கள்) பீடத்தின் பாடநெறிகளிலும் ஆலோசனைகளிலும் கற்பிக்கப்படுகிறது.
இச்சாத்திரத்தின் முழுமையான உயிரோட்டமான பயன்பாடு — தினசரி சுவர வழிகாட்டல், பொருந்திய நேரம், தனிப்பட்ட ஜாதகங்கள் — பீடத்தின் செயலிகளால் வழங்கப்படுகிறது: swarayoga.org.