呼吸の入り口
転回点における充溢と中間の憩い — 『ヴィジュニャーナ・バイラヴァ』の最初のダーラナー群：呼吸が生まれる処と、呼吸が止まる処に注意を憩わせる。瞑想へのもっとも穏やかで、もっとも深い入り口。
訪ねるこの伝統が公に開く扉 — 無料であり、聖典に基づき、あなた自身の呼吸と注意において確かめられる。それぞれの実践は、その典拠となる聖典のページに、由来する聖句のかたわらで息づいている。
転回点における充溢と中間の憩い — 『ヴィジュニャーナ・バイラヴァ』の最初のダーラナー群：呼吸が生まれる処と、呼吸が止まる処に注意を憩わせる。瞑想へのもっとも穏やかで、もっとも深い入り口。
訪ねるいま流れているのはどちらの鼻孔か自らの呼吸の流れを読むことを学び、一つの呼吸の中で三つのナーディーに出会い、流れに逆らわず流れとともに行動する — シヴァ・スヴァローダヤに基づく応用スワラ・ヨーガ。
訪ねるウディヤモー・バイラヴァハ — いかなる経験であれ、その最初の一瞬、名づけが始まる前は、純粋な覚性である。ソーハムの聴取と「舞い手」の観想が、『シヴァ・スートラ』の一組を完成させる。
訪ねる激しい情感の閃光, 二つの思いのあいだと最初の一音 — 生がもっとも生き生きとするその只中で、神なる鼓動を見いだすスパンダの実践。
訪ねる一つの知覚に宿る五つの働きと中心より入る — ありふれた知覚を、シヴァの宇宙的な遊戯の全体へと転じる、アビナヴァグプタの総合からの観想。
訪ねる音の果てと空を見つめる — 美をめぐるダーラナー群：消えゆく鐘の音に乗って静寂へと入り、内なる空間と外なる空間が互いを認め合うまで、開けた空にまなざしを憩わせる。
訪ねる🙏 心得を一言： このページにあるものはすべて安全で穏やかであり、入門を要しない。より深い層 — 止息を伴うプラーナーヤーマ、クンダリニーの行、儀礼としてのウパーヤ — は、人から人へと直に伝えられる。それらがあなたを呼ぶときには、 訪ねて尋ねてください.